Brennen, Kribbeln, Schmerzen in beiden Unterarmen

Datum:	05.07.2013
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Das Problem

Während des Studiums (Hausarbeiten, Abschlussarbeit) hatte ich ab und zu eine Sehnenschei­denentzündung, bekam sie aber jedes Mal wieder in den Griff. Nach ca. einem Jahr in meinem ersten richtigen Job (40h PC-Arbeit, Promotion), traten dann ganz ähnliche Symptome auf, diesmal beidseitig. Die Beschwerden äußerten sich in Form von Brennen, Kribbeln, Schmerzen in beiden Unterarmen. Teilweise fühlten sich auch die Ellbogen taub an. Dieses "kalte Brennen" war jeden Tag anders, wechselte ohne ersichtlichen Grund über den Tag hinweg seine Intensität, konnte von den Fingern bis hoch in die Schulter reichen und verschlimmerte sich generell am PC und bei Kälte.
In den darauffolgenden Monaten war ich bei insgesamt fünf Orthopäden, die Diagnosen reichten von Halswirbel-Schulter-Syndrom über Tennisellbogen und Sehnenscheidenentzündung bis hin zu "Überlastungssyndrom". Ich wurde auf Rheuma getestet (negativ), von Cortisonspritzen wurde mir abgeraten, da meine Beschwerden nicht auf einen "klassischen Tennisellbogen" passten.

Therapien

So habe ich in den fünf Monaten folgendes ausprobiert:

• Tage- bis wochenlange PC- und Klavier-Abstinenz
• Schonen der Arme, wo nur möglich (Gelenkschienen, Bandagen, vertikale Maus, ergonomische Tastatur, Touchpad, Gelauflagen, ergonomisch Armlehne, höhenverstellbarer Bildschirm, später dann eine "Fußmaus" und Spracherkennungssoftware…)
• Physiotherapie (diverse Massage-Techniken, Elektrotherapie, Taping)
• Wärmebehandlung (Wärmflasche, Wärmesalbe, Stulpen, Bäder, Katzenfell, beheizbare Handschuhe)
• Medikamente (freiverkäufliche Substanzen gegen Muskel- und Gelenkprobleme, später Novominsulfon)
• Osteopathie (mehrere Sitzungen)
• Neuraltherapie beim Hausarzt (Injektionen eines Lokalanästhetikums in leitende Nerven an Hals, Schulter, Hand)
• Bewegung ohne Armbelastung (Aquajogging, Joggen, Stretching, Anleitungen auf CCs Website)
• Entspannungsübungen

Und, der Leser ahnt es schon: NICHTS davon hat geholfen, die Beschwerden in beiden Armen waren nach fünf Monaten genauso wie am ersten Tag. Das einzige, was vorübergehend etwas Linderung verschaffte, war Wärme. Alles in meinem Leben drehte sich nur noch um die Beschwerden, ich war vollkommen am Ende. Zudem, bekam von allen Seiten gutgemeinte "Tipps" und stieß - insbesondere unter Kollegen - auch auf Unverständnis. Ich sah überhaupt keine Zukunft mehr, weder in meinem Job noch generell im Leben und zweifelte an mir selbst.

Die Lösung

Da ich körperlich einfach alles ausprobiert hatte, wurde mir irgendwann klar, dass es nur noch eine Lösung geben konnte: die Psyche. Ich hatte auf CCs Website und im Internet schon von TMS und Dr. Sarno gelesen, und erinnerte mich jetzt daran. So las ich "The Mindbody Description". Es war ziemlich schwer, mich mit diesem Gedanken anzufreunden, nicht, weil ich das für "Psychokram" hielt oder Naturwissenschaftlicher (im Gesundheitswesen) bin, sondern, weil die Beschwerden einfach REAL waren! Ich kam mir am Anfang total lächerlich dabei vor…
ABER: Es funktionierte! Schon beim ersten Ausprobieren spürte ich eine Linderung, in den kommenden Tagen gewöhnte ich mich immer mehr an die Technik und war bald (4-6 Wochen) symptomfrei. Mental war das echt eine Herausforderung, aber ich habe einfach dem Buch vertraut, was anderes blieb mir übrig? Ich kann mich noch gut erinnern, dass ich eine Zeit lang gar nicht glauben konnte, dass die Welt sich einfach weiterdrehte, so fasziniert war ich von dieser einschneidenden Erfahrung!

Heute

Ich habe mit diesem Bericht jetzt genau ein Jahr lang gewartet, um zu sehen, was passiert: Leider muss ich sagen, dass ich bis heute nicht "richtig" geheilt bin, in Zeiten von (emotionalen) Stress kommen die Beschwerden wieder. Viel wichtiger aber ist, dass ich mein Denken so umpolen konnte, dass ich die Beschwerden als das sehe, was sie sind: Stressbarometer. Sobald ich sie wieder spüre, nehme ich mir die Zeit und versuche herauszufinden, was gerade in meinem Leben passiert, das mich belastet. Ich lasse dabei die körperlichen Symptome vollkommen außer Acht und nach einiger Zeit (min, std) verschwinden sie dann ganz von allein. PC, Klavier, Fitness: alles geht jetzt wieder. Sämtliche Hilfsmittel sind längst weggepackt, ich benutze absichtlich eine unergonomische Tastatur und Maus, trage bei kühlen Temperaturen kurzärmelige Sachen und es geht mir sehr gut dabei!

Wer noch?

Bekannten erzähle ich mittlerweile einfach, dass es eine Spontanheilung war, denn kein einziger hat es bislang verstanden, insbesondere bei Ärzten und Psychologen stößt man da auf taube Ohren, die wollen sowas nicht hören... Daher würde mich sehr darüber freuen, mich mal mit jemandem auszutauschen, der etwas Ähnliches erlebt hat, oder gerade dabei ist, diese lebensverändernde Erfahrung zu machen!
Um mit Stress noch besser umzugehen, habe ich mich in letzter Zeit auch mit MBSR beschäftigt und versuche, diese beiden Techniken in Einklang zu bringen. Auch darüber würde ich gern mal mit jemandem reden/diskutieren/Erfahrungen austauschen: Wie passt das Sein-im-Hier-und-Jetzt mit dem aktiven Hervorholen negativer Emotionen zusammen?

Bitte mailt an:

Weitere Erfahrungsberichte

Der Inhalt dieser Webseite ist auch als Buch erhältlich: RSI-Syndrom, Mausarm, Tennisarm | Kostenlose Rezensionsexemplare verfügbar